{"id":15735,"date":"2020-10-22T08:53:30","date_gmt":"2020-10-22T06:53:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/?p=15735"},"modified":"2020-10-23T10:56:08","modified_gmt":"2020-10-23T08:56:08","slug":"les-bienfaits-du-coloriage-et-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/les-bienfaits-du-coloriage-et-fitness\/","title":{"rendered":"Les bienfaits du Coloriage sont proches de ceux du Fitness !"},"content":{"rendered":"\n
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Pour de nombreuses personnes : Colorier<\/strong>, ce n\u2019est pas que mettre de la couleur sur du papier. Mais vous le savez tous, que c\u2019est bien plus que cela !<\/p>\n\n\n\n

Les bienfaits des coloriages sont tr\u00e8s nombreux et ils sont pr\u00e9conis\u00e9s par de nombreux psychologues et th\u00e9rapeutes. <\/p>\n\n\n\n

On peut facilement identifier 12\u00a0bienfaits du coloriage<\/a> …


<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Le moment de relaxation\u00a0<\/h4>\n\n\n\n

2.     Le sentiment de l\u00e2cher-prise <\/h4>\n\n\n\n

3.     La d\u00e9connexion<\/h4>\n\n\n\n

4.     La prise de recul <\/h4>\n\n\n\n

5.     L\u2019aide \u00e0 la sociabilisation <\/h4>\n\n\n\n

6.     L\u2019estime de soi renouvel\u00e9e<\/h4>\n\n\n\n

7.     Les gestes de pr\u00e9cision<\/h4>\n\n\n\n

8.     L\u2019entretien du cerveau <\/h4>\n\n\n\n

9.     L\u2019ancrage dans le pr\u00e9sent<\/h4>\n\n\n\n

10.  Le d\u00e9veloppement du sentiment de s\u00e9curit\u00e9 <\/h4>\n\n\n\n

11.  Exploration de votre jardin secret <\/h4>\n\n\n\n

12.  L\u2019Art-th\u00e9rapie en quelques mots<\/h4>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
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Si on \u00e9tudie de pr\u00e8s ces Bienfaits<\/strong>, on peut aussi facilement les retrouver et les transposer dans le domaine sportif et notamment le fitness<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Le moment de relaxation :<\/h2>\n\n\n\n

Les effets anti-stress du coloriage sont largement reconnus et v\u00e9rifi\u00e9s. Se concentrer sur un sur un coloriage c\u2019est une peu comme une bonne s\u00e9ance de Yoga <\/strong>ou de Pilatesflow<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

C\u2019est un moment \u00e0 soi, o\u00f9 la pression quotidienne redescend. Le corps passe en mode relaxation<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e8s que vous sentirez le stress vous monter, vous sortez vos crayons de couleur ! Mais pourquoi ne pas enfiler un legging (lien vers les leggings) et se mettre au Yoga<\/strong> ou de PilatesFlow<\/a><\/strong>, il est possible de trouver des initiations et de tuto en ligne <\/a>(lien vers instagram Karina), vous encore mieux suivre un cours en studio ou dans un club.<\/p>\n\n\n\n

Le sentiment de l\u00e2cher-prise :<\/h2>\n\n\n\n
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Dans le m\u00eame esprit que la Relaxation<\/strong>, le Coloriage <\/strong>contribue \u00e0 lib\u00e9rer le stress du quotidien et la pression sociale \u2026 Il est temps de vous lib\u00e9rer de votre charge mentale. <\/p>\n\n\n\n

Alors pourquoi pas suivre un bon cours cardio<\/strong> ou de Reejam<\/a><\/strong>\u00ae pour crier un bon coup ! danser chanter, transpirer le tout bien habill\u00e9 dans legging Fitness femme<\/a> de chez FDZ-shop<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Le fitness tout comme le Coloriage<\/strong> permettent de l\u00e2cher prise, de d\u00e9poser votre charge mentale et de vous recharger en \u00e9nergie positive. <\/p>\n\n\n\n

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La d\u00e9connexion :<\/h2>\n\n\n\n

Quand vous coloriez vous avez aussi surtout besoin de vous lib\u00e9rer de la pression num\u00e9rique.  Les smartphones, les r\u00e9seaux sociaux peuvent parfois nous polluer la t\u00eate.<\/p>\n\n\n\n

En coloriant, c\u2019est le bon moment pour ne pas trop r\u00e9fl\u00e9chir et de se laisser aller. Octroyez-vous r\u00e9guli\u00e8rement une pause num\u00e9rique pour vous reconnecter avec une activit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Et pourquoi pas, vous accordez aussi un temps de d\u00e9connexion num\u00e9rique en allant dans un club de Fitness<\/strong> ou une association sportive, dans une tenue de<\/a> Fitness <\/a><\/strong>made in Europe.<\/p>\n\n\n\n

Allez \u00e0 la rencontre de quelque chose d\u2019autre et diff\u00e9rent de votre quotidien.<\/p>\n\n\n\n

La prise de recul :<\/h2>\n\n\n\n

Colorier des dessins totalement diff\u00e9rents vous aide \u00e0 voir les choses sous une perspective nouvelle\u2026 \u00e0 voir la vie sous un nouvel angle.<\/p>\n\n\n\n

Il en va de m\u00eame avec la pratique du Fitness<\/strong>. Entrez dans un cours ou sur le plateau cardio fa\u00eetes votre s\u00e9ance \u00e0 fond et vous verrez en sortant que vous aborderez les probl\u00e8mes de mani\u00e8re plus positive et vous verrez tout cela avec plus de perspective.<\/p>\n\n\n\n

Le Coloriage<\/strong> comme le Fitness<\/strong> contribuent \u00e0 la prise de recul et \u00e0 voir la vie de mani\u00e8re diff\u00e9rentes.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019aide \u00e0 la sociabilisation :<\/h2>\n\n\n\n

Vous n’h\u00e9sitez certainement pas \u00e0 partager avec les autres vos \u0153uvres et bons plans artistiques. C\u2019est le moment d\u2019\u00e9change de partage. C\u2019est la m\u00eame chose avec le Fitness<\/strong>. C\u2019est l\u2019occasion d\u2019aller physiquement \u00e0 la rencontre des autres et d\u2019\u00e9changer dans l\u2019effort comme dans l\u2019artistique. <\/p>\n\n\n\n

La Danse <\/strong>ou le Fitness <\/strong>sont des activit\u00e9s artistiques avec des Chor\u00e9graphies \u00e0 apprendre<\/a> et \u00e0 m\u00e9moriser. Il n\u2019y a rien de mieux de te partager cela avec un coach et les autres adh\u00e9rents le tout dans un Legging fitness femme de chez FDZ-shop<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

 Vous pourrez tisser des liens, et discuter dans une ambiance calme et positive, sans oublier de partager.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019estime de soi renouvel\u00e9e<\/h2>\n\n\n\n

Le coloriage <\/strong>est un moyen simple et efficace de se rebooster et d\u2019augmenter son estime. Vous d\u00e9veloppez votre sens de la cr\u00e9ativit\u00e9. Parfois vous pouvez exprimer de la fiert\u00e9 face \u00e0 vos \u0153uvres.<\/p>\n\n\n\n

Imaginez ce que peuvent ressentir les sportifs de nouveaux niveaux en battant un record. Et bien c\u2019est pareil, comme nous arrivons au bout de nos objectifs sportifs. Se lancer des d\u00e9fis sportifs r\u00e9alisables et les accomplir contribuent fortement \u00e0 se sentir mieux et avoir confiance en soi \u2013 m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

Les gestes de pr\u00e9cision : <\/h2>\n\n\n\n
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Gribouiller et colorer vous font entretenir votre motricit\u00e9. Ce n\u2019est pas pour rien s\u2019ils sont enseign\u00e9s aux enfants.<\/p>\n\n\n\n

Le coloriage entretient votre motricit\u00e9. Pourquoi ne pas aller encore plus loin avec le Fitness<\/strong>, un cours de Step<\/a><\/strong>  contribuera \u00e0 entretenir vos capacit\u00e9s \u00e0 m\u00e9moriser les mouvements.<\/p>\n\n\n\n

Les personnes qui sont adeptes de la musculation <\/strong>ou le tir \u00e0 l\u2019arc<\/strong> savent qu\u2019il est important d\u2019\u00eatre pr\u00e9cis dans les gestes.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e9aliser des mouvements de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re est bon pour votre corps. Ne dit -on pas \u00ab Mens sana in corpore sano<\/em><\/strong> \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019entretien du cerveau : <\/h2>\n\n\n\n

Peu de personnes le savent, mais colorer est une Gym<\/strong> pour vos neurones. Vous stimulez \u00e0 la fois votre logique (l\u2019h\u00e9misph\u00e8re gauche) et votre cr\u00e9ativit\u00e9 (h\u00e9misph\u00e8re droit) et comme vous vous appliquez, vous engagez votre cerveau \u00e0 se concentrer.<\/p>\n\n\n\n

Tout comme les gestes de pr\u00e9cision, le Coloriage<\/strong> comme le Fitness<\/strong> contribuent activement \u00e0 l\u2019entretien du muscle le plus important chez l\u2019Homme : le cerveau.<\/p>\n\n\n\n

Il faut donc le simuler r\u00e9guli\u00e8rement en coloriant ou en pratiquant du Sport<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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L\u2019ancrage dans le pr\u00e9sent :<\/h2>\n\n\n\n

Il faut le reconnaitre \u2026 de nos jours, avec la pression sociale, vous pensez toujours \u00e0 demain\u2026  Vous \u00eates rarement la t\u00eate dans le moment pr\u00e9sent. <\/p>\n\n\n\n

Le coloriage vous aide \u00e0 vous \u00ab d\u00e9poser<\/em> \u00bb. C\u2019est une invitation \u00e0 demeurer \u00ab ici et maintenant \u00bb malgr\u00e9 le monde qui \u00e9volue et tourne rapidement autour de vous. <\/p>\n\n\n\n

Alors, un peu comme une bonne s\u00e9ance de sport<\/strong> ou de PilatesFlow<\/a><\/strong> <\/a>c\u2019est un moment pour se consacrer \u00e0 vous. Un joli pied de nez \u00e0 la vie stressante ! <\/p>\n\n\n\n

Quand vous vous autorisez \u00e0 vivre des moments de pleine conscience, des aspects de votre vie s\u2019am\u00e9liorent.<\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9veloppement du sentiment de s\u00e9curit\u00e9 :<\/h2>\n\n\n\n

Certains psychiatres prescrivent \u00e0 leur patient souffrant d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 des s\u00e9ances de coloriage.<\/p>\n\n\n\n

Il est reconnu qu\u2019un moment de Coloriage<\/strong> avant une r\u00e9union importante ou avant de plonger dans un dossier compliqu\u00e9 aide certaines personnes \u00e0 se sentir mieux et en s\u00e9curit\u00e9. En \u00e9tant plus d\u00e9contract\u00e9, plus en s\u00e9curit\u00e9, elles sont plus productives et plus positives.<\/p>\n\n\n\n

Pour d\u2019autres ce sera de courir un bon Run, une Balade \u00e0 v\u00e9lo ou un passage par la salle de sport. Le Sport<\/strong> contribue activement au sentiment de s\u00e9curit\u00e9 tout comme le Coloriage<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019Art-th\u00e9rapie en quelques mots :<\/h2>\n\n\n\n

Le coloriage est quelque part Art<\/strong>. Il a le pouvoir de nous \u00e9blouir. Certains r\u00e9sument les coloriages pour adultes comme des dessins complexes aux lignes fines et aux minuscules espaces \u00e0 combler. Il suscite des \u00e9motions et peut nous permettre de voyager.<\/p>\n\n\n\n

Colorier aide \u00e0 vous exprimer ! <\/p>\n\n\n\n

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Tout comme dans la Danse<\/strong> qui est aussi un Art<\/strong> mais aussi l\u2019art et la mani\u00e8re de prendre soin de soi.<\/p>\n\n\n\n

Pour conclure, vous vous sentez stress\u00e9e ? D\u00e9pass\u00e9e par les \u00e9v\u00e9nements et la vie quotidienne\u2009? Les bienfaits des coloriages sont tr\u00e8s nombreux et ils sont pr\u00e9conis\u00e9s par de nombreux psychologues et th\u00e9rapeutes. Alors fa\u00eetes-vous plaisir et colorez vos vies.<\/p>\n\n\n\n

Mais n\u2019oubliez pas de bouger aussi c\u2019est important ! Notre partenaire FDZ-Shop<\/a> vous aidera \u00e0 vous sentir encore mieux et belles dans des tenues de qualit\u00e9 confectionn\u00e9es en Europe. Contactez-les de la part de Justcolor.net une surprise vous attendra.<\/p>\n\n\n\n

A vos marques, pr\u00eats, Coloriez, dansez, bougez, courez !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour de nombreuses personnes : Colorier, ce n\u2019est pas que mettre de la couleur sur du papier. Mais vous le savez tous, que c\u2019est bien plus que cela ! Les bienfaits des coloriages sont tr\u00e8s nombreux et ils sont pr\u00e9conis\u00e9s par de nombreux psychologues et th\u00e9rapeutes. On peut facilement identifier 12\u00a0bienfaits du coloriage …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15739,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1086],"tags":[],"class_list":["post-15735","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites-diverses"],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15735"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15735\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15739"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justcolor.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}