南無（なむ） (複雑なぬりえ Rachel 印刷用)
ヨガでは、マントラを歌うことは、ヨギーが瞑想の際に一つの考えに集中したり、心を静めたりするために使う練習法である。
ナーマハがマントラの一部であるとき、それはヨギに自分が宇宙の一部であり、自分自身から焦点を外すことによってのみ平安を得られることを思い出させる。
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