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冥想是一种古老的练习，旨在平静心灵，促进内心平静。将冥想融入日常生活，我们可以减轻压力，提高注意力。
此外，经常冥想还能培养整体幸福感，更好地了解自己。
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在许多文化中，尤其是在佛教和印度教等亚洲传统中，莲花是纯洁和觉悟的象征。莲花生长在浑浊的水中，绽放于水面之上，美不胜收，代表着人类精神战胜逆境的胜利。
此外，莲花还是艺术和文学作品中的热门主题，经常被用来表达重生和精神觉醒的主题。
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