Michel Cymes, célèbre Docteur / Présentateur TV, a récemment donné une interview  à la Radio RTL pour évoquer le sujet très à la mode des Mandalas.

Dans cette entrevue, il affirme et démontre les bienfaits de ce type de coloriage, tant apprécié par petits et grands, et très présent sur JustColor.net via la galerie de Mandalas.

Voici un résumé de cet interview.

1. Le Mandala déstresse, calme, améliore la concentration et la confiance en soi

Comme vous le savez, le coloriage de mandalas consiste à remplir différentes formes d’espaces blancs délimités par des contours noir, et ce avec feutre, crayons, pinceaux, etc … Michel Cymes affirme que les personnes qui s’adonnent à ce loisir se sentent plus déstressées et apaisées. De plus, le fait de devoir faire une activité qui requiert de la précision permet d’améliorer la concentration.

2. Ses bienfaits sont affirmés par la science

La neurophysiologie avance des arguments pour justifier l’intérêt du coloriage. Lorsque l’on colorie, nous utilisons simultanément deux hémisphères cérébraux lorsque l’on utilise des  crayons et différentes couleurs. Enfin, d’après Michel Cymes, une petite partie du cerveau liée à l’agressivité (appelée amygdale) est passive lors du coloriage, ce qui confirme le sentiment d’apaisement.

3. Des cultures l’utilisent pour ses vertus

A l’origine, « mandala » est un terme sanskrit signifiant « cercle », puis cela est devenu un loisir. Il est utilisé par différentes cultures comme outil thérapeutique. Selon le docteur Cymes, divers peuples utilisent ce loisir : pour les Tibétains, le mandala permet d’apprendre à se concentrer et à méditer. Chez les Amérindiens, cette pratique s’inscrit dans le processus de guérison.

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