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Interview d’une coach en bien-être

Nous avons interviewé Sophie, une coach spécialisée en bien être de l’entreprise Bias coaching. 

Bias Coaching logo

1 – Bonjour Sophie, Pouvez vous me parler un peu de votre metier ?

Je suis une coach professionnelle. Mon rôle est d’accompagner des personnes dans le « changement ». Que ce soit un changement professionnel (création d’entreprise, changement de métier,…) ou même un changement plus personnel (un déménagement par exemple). Mais j’accompagne aussi dans la résolution des difficultés.

Nous avons une particularité, c’est que nous ne conseillons pas. Nous allons emmener les personnes grâce à des questions, à se rendre compte eux mêmes de leurs problèmes et à comment les résoudre. Cependant nous ne sommes pas des psychologues. Nous n’allons pas essayer d’identifier les causes du mal être. Nous nous focalisons sur leur résolution.

2 – Utilisez vous le coloriage pour aider ces personnes à résoudre leur(s) problème(s) ?

Et bien, j’utilise beaucoup le coloriage dans mes consultations. Je suis spécialisée dans le coaching pour les enfants, donc c’est un Art qui est facile d’accès pour ce publique. Pour les adultes, il y a le léger frein du « le coloriage c’est pour les enfants ». Ça ne peut pas fonctionner avec tous les adultes.

Généralement, je n’impose pas le coloriage, je le propose si je ressens dans la personne qui est en consultation avec moi un attrait particulier pour cet art. Sinon je le propose parmi plusieurs autres méthodes comme le dessin, le jardinage ou encore la course à pied.

coloriage elephant
coloriage elephant

3 – Comment analysez vous un coloriage ?

Tout d’abord avant d’analyser un coloriage, je demande au patient de choisir un modèle en lien avec ses questionnement et de le colorier. Ensuite je vais m’intéresser au « pourquoi ». Pourquoi ce coloriage en particulier ? pourquoi ces couleurs ? pourquoi cette façon de colorier ?… mais également aux ressentis de la personne durant le coloriage.

4 – Pourquoi le coloriage a t-il des effets thérapeutiques contre le stress ?

Le coloriage, c’est suivre les lignes, les respecter, réfléchir aux couleurs à utiliser, ne pas dépasser,… Tout cela demande beaucoup d’attention, de concentration. Le coloriage permet de centrer ses pensées sur une activité et ainsi mettre ses problèmes de cotés pour un moment. Nous appelons ça le « lâcher prise ».

Stress
Stress

5 – Pensez-vous que le coloriage aide vraiment les gens qui viennent vous voir en consultation ?

Quant à la résolution de leurs problèmes, pas forcement. Cependant je constate une nette amélioration « psychologique » chez mes patients pratiquant le coloriage. Je pense que colorier apporte du bien être. C’est avant tout un divertissement. Cet art nous permet de prendre du temps pour nous et de dé-stresser de notre quotidien. Pour certains, le divertissement va se trouver dans le sport, le jardinage, la poésie,… et pour d’autres, ce sera le coloriage.

Apres toutes ces informations, piochez un de nos coloriages et commencez votre cure !